健康养生2023-11-29 06:56:46未知
1、晚上喝牛奶:牛奶比较适合晚上喝,因为晚上是补钙的最佳时间,晚上喝牛奶身体可以很好的吸收钙质,补钙的效果会比较好。
2、喝牛奶的时候补充维生素D:大家都知道维生素D具有促进钙吸收的作用,所以在喝牛奶的时候可以摄入一些维生素D成分,也有利于人体补钙。
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