肩外俞属手太阳小肠经，肩乃肩部;外，外侧;俞，穴位。穴在肩部，约在肩胛骨内侧缘之稍外方，故名。该穴按压有时会出现明显疼痛感，这是什么原因呢?

肩外俞疼痛是什么原因

1.肩颈麻痹，肩关节周围肌肉，韧带，肌腱，关节囊等软组织损伤时就会导致肩外俞出现疼痛的现象，可以采用热敷，推拿按摩或是针灸，拔罐等手法，以帮助舒筋活血，消炎止痛。

2.过度劳累的情况下，也会导致肩外俞出现疼痛现象，适度进行按摩可以帮助缓解疼痛。

肩外俞的作用与功效

肩外俞类属手太阳小肠经，穴起舒筋活络，散风止痛之功，主要用于肩背疼痛，颈项强急，肺炎，胸膜炎，低血压等症。

配伍大椎，天宗，曲垣，肩井，肩髎以舒筋活络，治疗风寒湿痹阻之肩背酸痛。

配风池，大椎，秉风，列缺，后溪以祛风散寒，治疗风寒入络之颈项强急，落枕等症。

配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷，以除痹止痛，治疗经脉痹阻之肘臂痛，不能举，上肢冷痛等症。

肩外俞穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-斜方肌-菱形肌。浅层有第1，2胸神经后支的皮支和伴行的动，静脉。深层分布有颈横动，静脉的分支或属支和肩胛背神经的肌支。

肩外俞针刺方向

前倾坐或俯卧位，在第1胸椎棘突下，横平肩胛骨内侧缘的垂直线取穴，向外斜刺，针0.3-0.5寸，留针15分钟，艾炷灸2-3壮，或温和灸10-15分钟。

功能主治：舒筋活络，散风止痛。主治肩背酸痛，颈项强急。

配穴：配委中，昆仑治疗颈项强急;配天宗治疗肩背痛。

注意：针刺时宜沿肋骨长轴方向刺，勿与长轴垂直刺入，不可深刺，以免刺入胸腔造成气胸。

肩外俞的定位

科学定位：在背部，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

快速取穴法：

1.坐位，低头，有颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)往下推1个椎骨的棘突，由此旁开量4横指(即3寸)，在肩胛骨内侧缘处，即为肩外俞。

2.坐位，低头，在第1胸椎棘突下，横平肩胛骨内侧缘的垂直线上，颌小头后缘之间的凹陷处。