就餐时吃水果好不好(就餐时吃水果好不好呀)

健康养生2023-10-21 05:29:36佚名

就餐时吃水果好不好(就餐时吃水果好不好呀)

1、吃饭的同时尽量不要吃水果,因为水果中一般都含有草酸和果酸等成分,有可能会影响其他食物中钙、铁等的吸收。

2、水果中含有的果胶成分,也有可能会影响其他食物的消化,吃饭的同时吃水果,因为水果中碳水化合物含量比较多,可能会影响进食的量,进食不足有可能导致饥饿,时间长也有可能导致胃部疾病,应该饭后一小时左右吃水果。

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