牛奶脱脂的好还是全脂的好 脱脂和全脂牛奶的对比

星座解梦2022-03-18 00:20:22佚名

牛奶脱脂的好还是全脂的好 脱脂和全脂牛奶的对比

1、全脂牛奶、脱脂牛奶是有区别的,选择哪一种,关键就看适不适合自己了。

2、全脂牛奶的营养全面,且味道香醇。而脱脂牛奶则具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。

3、由于全脂、脱脂牛奶两者营养价值的不同,因此专家建议,在牛奶的选择上不能一味地追求低脂,还是要因人而异,因需而选。

4、对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群,可以选择脱脂牛奶。选择饮用脱脂牛奶,既可以补充牛奶蛋白质和钙,又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。

5、需要控制热量摄入的人群,体重超重和过度肥胖者,也可以选择脱脂牛奶。对于普通消费者,不胖不瘦,可依据个人喜好来选择。

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