亲爱的猫男猫女，你尝试过裸睡吗？五个你不知道的裸睡小秘密，让你一觉好眠、磨皮美容外还可以瘦身减肥？看完以后今晚就尝试褪去衣物，裸身与棉被摩擦，享受一丝不挂的美好感触吧！

玛丽莲梦露(MARILYNTMONROE)

听说过面对自己裸体的人，可以实现真正的步伐。裸睡不仅有性感的魅力，还有助于健康

但并不是每个人都有裸睡的习惯，有些人觉得裸睡会让他感到不舒服。

在英国，4人脱光睡觉的日本，很多80后都是光族，在美国腘绳肌70年代裸睡已经盛行，现在有增加的倾向。

光腘绳肌:光靠屁股，没有穿裤子，没有穿衣服，多指孩子。

专家们多次强调，除此之外，裸睡实际上是最便宜的养生之路。裸睡有什么好处？带你去床上探究竟。

1.睡得很好

今年，生活压力很大，失眠是上班族的梦想，裸睡可以提高睡眠质量，没有衣服的束缚，身体自然放松，从束缚的压力中释放，有助于进入深层次的睡眠。

日本北海道医生丸山淳指出，北海道有村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有失眠。

2.磨皮美容

少了衣物的阻碍，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，尽情的呼吸，还可以加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢，好的新陈代谢有利于皮脂的排泄和再生，所以明星为什么喜欢裸睡，现在你知道了吧！(推荐阅读:脱光不害羞，女性裸睡的5个好处)

3.缓解疼痛

裸睡时身体自由度大，有效放松肌肉，缓解<><taref="带来的疼痛，这是一种特别严重的疾病。

4.瘦身减肥

减肥的一大秘籍是充分呼吸皮肤，使血液更好地循环，穿衣睡觉会妨碍皮肤正常的呼吸蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环，裸睡会解决以上问题，充分呼吸皮肤

一觉醒来就瘦了，你还不脱！

5.护精保丸

美国泌尿科专家BrianSteixner博士指出，穿内衣睡觉可能会增加感染的可能性，内衣中温暖潮湿的环境容易滋生细菌，细菌越多，感染的风险也越大，不仅如此，在温湿的环境下，种子的生成也受到影响。

BRIANSTEIXNER博士说:要优化精子的生成，睾丸的最佳温度为摄氏35~35。睾丸温度过高，精子质量会受到负面影响。