性生活是夫妻生活的重要组成部分。和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切合作的义务，也有权共同满足。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方的身心投入到共同达到性欲高潮，这里有重要的心理因素。

只要一方不了解性知识，或者一方采取消极态度，双方就无法达到感情上的和谐。特别是对女性来说，性心理的作用有很大的影响，男性必须理解这个特征，才能在夫妻生活中发挥积极的作用。

许多女性害怕对方轻视自己，拼命抑制真正的反应和感情，表现自重和清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活必须履行义务，具有消极、被动的态度。女性这种才能的羞耻、矜持、恐惧和消极心理是激发性兴奋的抵抗。她们希望自觉摆脱这些心理束缚是不现实的，特别是少数女性在结婚前性欲弱，很难摆脱这种困境。旧观念认为女性在性生活中应该完全被动，现代科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中需要学会积极，满足自己的性快感，满足双方。

男性的性反应特征决定了性欲强烈，随时都能激发，迅速发展到完全兴奋的程度。女性只有恐怖。迄今为止，女性发展成性欲低下，有些女性从矜持的态度发展成对抗心理，有意冷淡地拒绝男性的要求，玩弄对方的感情。这反而伤害了男性的自尊心，对性生活从扫除兴起厌倦，再加上焦虑和愤怒，可能发展成阳痿等功能障碍。所有这些都种下了祸根，最终夫妻感情崩溃，家庭破裂。

为了获得幸福和谐的性生活，双方都要注意性欲和冲动，不要勉强。双方都要注意力集中，不要分心应对。双方性兴奋、性快的感情应相互感染，相互兴奋。包括表情、姿势、语言、语调等。相爱的人喜欢了解对方，让对方高兴，给予和提供对方需要的一切。爱，需要时间，需要诚心相待，需要情感的快速沟通。只有在理解和尊重的基础上，充分理解性知识，夫妻生活才能融洽幸福。

值得注意的是，男女双方对性生活的要求和反应具有年龄特征。了解这些特点，互相体谅，也是性生活和谐的因素。从年龄上看两性的差距。

1、20-30岁:男性处于性高峰期，兴奋快，性感强，高潮后容易再次兴奋。女性处于害羞拘束的心理状态，感情上无法释放。男性的性欲比女性强。

2、31-40岁:男性功能开始下降，但控制能力增强，可以更好地满足女性的性要求。女性开始突破心理障碍，了解自己的身体，知道如何满足高潮。

3、41-50岁:男性性欲下降，精力有限，性兴奋缓慢，达到高峰需要更多刺激。但是，经验更丰富，更体贴，更温暖地满足女性的性要求。女性性欲增强，性需求也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光，不再故意矜持。进入更年期后，阴道干燥，需要使用润滑剂。这十年是性生活的不协调阶段。中年后，女性的性欲可以超过男性。年轻夫妇在西方达到1/8-1/5。

4、51-60岁:双方性要求和谐。女性的要求开始减少。

5、61-70岁:双方的功能都在退化，但爱情夫妇的性生活还在继续。一项调查显示，超过60%的合作伙伴仍然坚持有规律的房间。老年女性还有性欲，过度抑制不利于健康。顺其自然地维持性生活，可以让她们更舒适地度过晚年。

6、71岁以上:报告显示十分之一的夫妇还过着规律的性生活。

总之，能够保持幸福的性生活，对夫妻的健康肯定有很大的好处。据国外调查，分居或离婚的女性比结婚幸福的女性容易感染疾病，是因为免疫力低，前夫的健康状况也不好。调查显示，有些人仍然保持着婚姻关系，但关系不好的人的免疫力往往比分居或离婚的人差。幸福的婚姻，和谐的性生活对健康很重要。