相比男性，女性的尿道很容易被感染，从而引发各种疾病，比如尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。因此，尿路感染是危害女性健康的第一因素。那么对女性来说，如何摆脱尿路感染的纠缠呢?

　　常喝含维生素C的果汁

　　生活中，女性可以适量地喝些含维生素C的果汁，比如橙汁、猕猴桃汁等饮品。因为维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿路感染的细菌不易生存，对预防泌尿系统感染也非常有益。但要注意果汁最好选择鲜榨的。

　　性生活要注意讲究卫生

　　有研究显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。对于有性生活的女性来说，破坏了保护尿道口的天然屏障，如果在性生活中不注意卫生，很容易造成尿路感染。所以，夫妻在过性生活之前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净，另外，在房事后女性最好再清洗一次外阴。