射精无力也是男人常常遇到的一个问题，虽然说比起阳痿以及早泄来说，并不会让男性觉得没面子。但是，射精无力会让男性的性快感消失，而且还容易引发性冷淡。所以，射精无力的男人应该多吃下面的几种食物。

　　射精无力是属于肾虚的问题所造成的，所以自己平时的时候应该多吃一些可以补肾益精的食物，这样的话对于射精无力的情况有着比较好的缓解的效果，比如说应该多吃一些菌类的食物，以及山药冬瓜之类的，同时也是多吃一些黑色的食物比较好，肾虚的时候一定要养成一个良好的睡眠习惯，早上起来之后应该是适当地进行体育运动，这样的话对于缓解肾脏的阳气会有着比较好的效果。

　　射精无力时的补肾益精食物

芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　建议男性除了平时要吃上述的食物之外，还应该买一些枸杞子，不论是生吃也好还是泡水喝，都可以解决射精无力的问题。同时，枸杞子还会帮助男性壮筋骨、补肾养肝，同时还可以明目，延年益寿。