穿着这类鞋子对人的平衡感的要求很高，稍不留神就可能摔跤，医生接诊的不少女患者都是这类鞋的“拥趸者”，轻则扭伤，重则韧带断裂甚至骨折。尤其是体重较重和身材高挑的女孩子，更容易出现问题。 那么，穿什么样的鞋不容易摔跤呢？一般来说鞋子韧度适中的不易崴脚，也可降低摔跤风险。挑鞋时，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，以不是太软、不变形为好，也可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成“麻花”状的都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，则容易崴脚，建议不要购买。
此外，还要注意鞋底的材质。橡胶底柔软、弹性好、防滑减震，但稍重；塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差；泡沫底弹性好，也比较适合脚的形状，但很滑，容易摔跤，老人和孕妇最好不要穿。大家在选购鞋子时，要注意检查鞋底是否平整，花纹是否清晰，如果花纹浅或鞋底材质不耐磨，穿久了就容易滑倒。用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬。
