不少认为用力把一收夹紧，就会有感觉了。 其实不然，一方面是刚好dd也正在进出，(就像地震時，你刚好在车上一样)或是你夹的时间不对，在DD静止时，收收看就知你力道是不是够，或是有否收对肌肉群了!

大家都知道，只要有正确做到 凯格尔 的收缩便行，在书上学不到的就是 吸 的功夫。吸和夹是很不同，如果你学会 吸 的話，他绝对是有强烈感觉的要如何做呢?

媚娘教你怎么练(书上或別的地方绝对学不到的)

平躺在，mm和手清洗干净(指甲长的要留意，你不放心的話，也可以套个套)，双腿或弓起或平放张开都行，找一个你比较不累又方便利于手指伸入的姿势和角度，将一指(食指或中指或两指都可)伸入內，不用全进，进约一个指节的深度就好，先用力一夹(也就是有点像往阴道内缩的方向)，看这种感觉和强度如何?這就是 夹 。

那吸，又是如何呢?

一、手指的放法同上，先呼一口长气，将阴道和肛门都放松，然后感觉阴道的肌肉全一起往外推，这时虽说是往外，DD是在半截的地方被你含住。(阴道口就像嘴巴往前伸出去叨住DD一樣)

二、然后，再用力的将阴道往內一缩(就是一夹)看吧!很神奇喔!你的手指，就这么被强力的吸进里头來了，是 吸 (如果，在的过程中你都沒机会表现，至少在他一完的那一刻，你一定要做这动作，保准他会叫出來。(MM在吸我，这可让他射的更完全一点，他会很舒服的)