想要改善早泄的症状可以通过食疗或药物疗法，在食疗方面可以选择吃一些补肾的食物，比如动物的睾丸或者是多吃一些牛羊肉等。在药物方面，可以先服用温肾苏拉甫片调理一段时间，等身体状况调好了，临时再配合西药盐酸达泊西汀，这样可以有效的改善早泄的症状。不过在使用药物时，需要在医生的指导下用药。

早泄的判断方法：通常，早泄的时间定义为一分钟之内射精，而这一分钟主要是指阴茎插入阴道射精潜伏期，男性不能主动控制自身射精的情况，而且夫妻双方对于性生活感到不满意，在这种情况持续半年以上时，就可以诊断为早泄。此外，还可以去医院对于龟头的敏感度进行相应的检测，如果龟头的敏感度是比较高的，那么在一定程度上也说明存在早泄的情况。

调理方式：

1、可以进行一些提肛运动，对于改善早泄有着比较不错的效果。

2、在性生活的过程中可以配合挤捏术、暂停法等多种方式，来对于龟头敏感耐受度进行训练，从而提升射精的控制能力。

3、选择低脂饮食，不要饮酒，同时也不要吃一些辛辣刺激性的食物。

4、夫妻双方在生活的过程中也要相互的磨合，不要有太重的心理负担，否则还是会容易造成早泄的情况。