性生活还需要控制。否则肾脏就受不了了。适当的性生活可以使感情越来越愉快。有利于工作和学习训练，生活质量大幅提高。年龄越大，性需求的规定越低。重要的是要看自己的健康状况，决不能死。有身心需求的话可以做爱，但不要让性事变得很无聊。性生活重视的还是情感上的沟通。

年龄乘9法，即如果你30岁，性生活的频率应该是30乘9相当于27，20日7次，40岁性生活的频率应该是40乘9相当于36，30日6次，根据你自己的相似年龄的比较，仅供参考，还是根据自己的人体标准来决定吧。千万不要伤害人体。

因人而异，普通年轻人每天随着年龄的增长越来越低，一般建议每周3~4次20~30岁，每周2~3次30~40岁，40岁以后自己定期开展夫妻性生活，益寿延年过多会危害人体夫妻生活频率不能要求机械设备，只能根据彼此的详细情况适度调整。

如果彼此不知不觉疲劳，感到情绪圆润，工作中有力，建议夫妻生活适当。精种萎靡、上重下轻、食欲下降、头晕、恐慌等情况出现时，表示过多，必须控制。有极少数性欲强的夫妇，本来性生活就很频繁，但彼此还是心情愉快，精力旺盛，应该觉得适度。

一般来说，在生理学上，无论男女年龄大小，在引起性冲动时，如果不合适，没有什么不舒服的感觉，就可以过夫妻生活，不必考虑隔多久。如果做爱第二天精力充沛，身心愉快，就可以了。性生活后出现:精神疲劳，精神疲劳，身体无力，腿酸，胸闷短心率，食欲差等，应该有一定的控制。我也不必担心。一般性生活过度，暂停，注意健康，不影响健康。