男人最常见的自慰方式是手淫。长期手淫是危害很大的。首先，会影响自身的注意力，导致失眠、记忆丧失、做梦等，从而导致患者生活的效率下降。严重的还会导致早泄、阳痿以及其他方面的性功能障碍。过度自慰的习惯，还会影响阴茎的发育，从而导致阴茎体积过小的发生。