阴道收缩运动排解女性松弛之忧

两性百科2024-01-15 02:56:13[db:作者]

阴道收缩运动排解女性松弛之忧

  随着性生活次数的积累,女性阴道会逐渐变得松弛,尤其是生产过的女性,其阴道紧缩度已经无法回到原先的状态。在这种情况下,夫妻性生活必然会受到影响,女性自身的性快感也会减少。为此,阴道保健要以缩阴为主。

阴道收缩运动排解女性松弛之忧

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。下面就推荐几个缩阴运动给广大女性进行参考。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。>>>女士性保健操之“欲女”四式


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