女人到底如何护理乳房的健康，乳房如何不健康了，肯定是要治疗和保养的。爱美之心人皆有之，每个人都希望自己任何一个地方都是完美的，所以，很多人都会很在意自己的乳晕是不是粉嫩的。如果不是，很多人会通过乳晕漂红的方法来使自己的乳晕变得粉嫩，那么乳晕黒怎么漂红呢?女人如何保养乳房呢 。

　　乳晕漂红方法推荐

　　1、涂抹药物

　　如果乳晕颜色偏深的话，可以选用乳晕漂红素进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助淡化乳晕颜色的作用。

　　2、采用雷射方法

　　优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高。其费用依乳晕大小，大约需8千~1万元不等，恢复期约在10~12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随着个人体质，大约3~6个月就会恢复原本的颜色。

　　3、使用乳晕霜

　　乳晕霜中含有一些美白成份，使用起来多少会有些效果，副作用并不明显，然而乳晕变红效果是否显著仍然存疑。如果能够避免物理性刺激及适当的乳房护理，随着产后时间的拉长，自然会逐渐淡化，但是要恢复至未生育前的状态并不可能。

　　4、使用美白产品

　　利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对于怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由于黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果，无法使乳晕变红。

　　5、乳晕漂红术

　　这是一种相对效果更好的解决如何让乳晕变红的方法。乳晕漂红术的手术方法是以乳头为中心，以适当半径画圈(一般为1.5~2.5cm)，为此范围外的环行乳晕皮肤切除，应保留真皮层及皮下血管网，以防乳头乳晕供血不足。外圈皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形皮肤以缩小半径，使其与新乳晕的半径一致。最后，外圈皮下稍加游离后对位缝合。

　　女人保养乳房的方法

　　远离乳房最不喜欢的食物

　　1、油炸食物：含热量高，使乳腺增生更严重。

　　2、高油盐食品：含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

　　3、咖啡、可乐等刺激性饮料：过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

　　4、肉类：吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　常吃乳房最喜欢的食物

　　1、牛奶及乳制品：含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　2、菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　3、鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

　　4、海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

　　5、大豆：豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　6、坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　结语：看完上文的介绍，是否对本文都了解了呢，这些保养乳房的方法也是需要各位多注意的。乳晕霜中含有一些美白成份，使用起来多少会有些效果，副作用并不明显，然而乳晕变红效果是否显著仍然存疑。如果能够避免物理性刺激及适当的乳房护理，随着产后时间的拉长，自然会逐渐淡化，但是要恢复至未生育前的状态并不可能。