有些女性觉得很难享受，有些人可能很害羞，或者在面对自己的身体时不知道如何使用技能，所以总是失败。总之，明白什么是真正的高潮才能克服问题。如果你有这方面的困难，或者想探索高潮的感觉，下面的提示可能对你有帮助。放松身心，首先要了解身体，冷静下来。不要下定决心要达到高潮。2选择轻松的时间，个人可以做，完全放松。比如晚上睡觉，在浴室洗澡。3小默念记住我说的性唤起是必不可少的，首先要培养感情。例如，一些浪漫的爱情故事，遐想或幻想，你自己和你的疯狂歌手或演员-探索你的身体，慢慢探索你的身体。

想要让手感光滑，还可以使用一些宝宝油或粉末。试着把身体想象成一张地图5摸身体慢慢开始摸大腿内侧，用手指轻轻抚摸阴唇。你可以在手指上涂一些口水或油，然后在两个阴唇之间滑动。然后找出阴茎在哪里，慢慢在阴茎周围摩擦，滑出阴道。6休闲体验现在让自己体验这种美好的感觉，把手指拉回焦点，把感觉都放在身体和手指上的时候，感觉开始发抖。但是，请记住，这样做的目的是让自己快乐。不管你是否准备好随时停止这件事。如果想继续练习的话，最终会达到高潮。正如我前面提到的那样，高潮就像你打喷嚏之前屏住呼吸一段时间。你会觉得，如果你逐渐彻底测试这些步骤，就会有适合自己的方法，最终达到高潮。知道那是什么感觉，就知道想达到的刺激水平。你应该教你的伴侣如何成为一个人。

男人天生不是为了做爱。她们天生就不知道女人喜欢什么。另外，每个女性都有不同的感觉，即使用同样的方法对别人也不起作用。引导你的伴侣找到最满意的方法，你也可以为他们做同样的事情来引导你，如果你不好意思说话——只要你握住对方的手，引导他们。不要害怕做反事，因为你很喜欢做爱，想和他分享。显然，这些技巧并不陌生。提高性生活质量不需要复杂的技能。