男性精子对传宗继承非常重要，直接影响怀孕的概率。精子不好的话，男性容易不育，保护精子很重要。

保护精子的方法

1、不要长时间坐

在正常环境下，阴囊的位置基本上比身体的其他位置低4度左右。精子需要这个温度是活力最强的。长时间坐着的话，阴囊的温度会上升，精子的活力会下降。总的来说，如果你想保护你的精子，不要坐太久。

2、节制房事

无论我们做什么都需要节制，性生活也是如此。我们频繁的性生活会减少精子的数量，精子的质量也会变差，这些行为会伤害精子，导致不育。因此，最好控制房间的工作，保持三天一次的频率。

3、不要喝很多酒

喝酒容易伤害肝脏，这是众所周知的，但是喝酒也会伤害精子。因为酒精中含有有害物质会毒害精子，男性的生殖能力会变差。此外，饮酒可能会降低男性睾酮的水平，降低男性精子的质量和精子的数量。因此，平时男性最好不要喝酒，如果需要喝酒也需要适量。

4、不要洗澡

大多数男性白天忙碌一天，回家后选择洗澡放松状态，但经常洗澡是不好的。因为洗澡会提高身体的温度，所以私处的温度会提高，在高温下杀死精子。平时最好不要洗澡。

5、不挑食

男性挑食的话，精子也容易受伤。挑食的话，我们的人体营养不足，精子营养不足的话，精子营养不仅会变差，精子的活力也会下降。因此，如果你想保护精子，你需要注意饮食规律，不要挑食。