饮食不当，男性精子质量下降不容忽视。保证男性精子质量是女性怀孕的首要条件之一。但是，性健康专家表示，如果想让精子质量更好，请少吃以下食物。

芹菜。国外研究发现，男青壮年连续多日食用一定量的芹菜后，精子量明显减少，停食芹菜4个月后才逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾酮的生成，从而减少精子的数量。

豆腐。美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，每天吃大豆制品的话，男性的精子数量会明显下降。黄豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平。

奶茶。目前市面上销售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉和自来水制成。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。

炸鸡。烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。

腰。许多男人喜欢吃烤腰，认为吃什么补充什么，但动物内脏有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子。

棉籽油。服用棉籽油可损伤细胞、睾丸间质纤维化、血管增厚、睾丸自身免疫等。