春天到了，很多人无法控制自己的性欲，希望每天钻进被子里享受性生活。但是，初春并不像想象的那么美丽，如果男性不约束性的话，很可能会出问题哦所以，大家要好好看看下面的保健内容。

节制性爱频率

其实不止初春，无论何时，性生活的频率都应恰当，过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春，年富力强的人性爱次数可多一些，而年老体弱者应适当少一些。如何判断合适的性生活？性生活第二天，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率适宜。

性生活要保暖

初春性生活前要做好准备，如果天气太冷，导致缩手缩脚的话，身体放不开，肯定妨碍享受性爱。因此，必须采取保温措施，打开空调和暖气。此外，初春相对干燥，如果女性因气候干燥而导致阴道分泌物不足，也会影响性质。涂一点润滑液可以有效缓解阴道干燥，使阴道更加滋润，享受性快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因为初春本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之"阴"，因此，防止汗过多是护阴之关键。

性爱要逐渐进行

初春人们为了防止寒冷，经常穿很多衣服。这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。

加强性能力锻炼

男人在性爱中都是出于主动的一方，所以男人更需要充沛的体力。即使在初春，男性也要保持适量的运动，保证体力。只有丰富的体力和精力，男性才能在性生活中享受更大的快感。

不要喝酒后再做爱

喝酒既温暖又有帮助，一举两得？错了。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。

其实，很多人喝酒后过性生活是为了延期。但是，这种方法非常不可靠。在这里，我们推荐一个既健康又延迟的好方法:戴长期避孕套。该避孕套含苯佐卡因药物，无毒无害，可有效增加阴茎勃起时间，使性爱更长更甜。

饮食保健让男性吃强大的性能力

所有男性都希望自己有强大的性能力，可以在床上征服自己的女性。但是，性爱很复杂，身体素质可能很好，但是上床的话就不行了。表面看起来很薄，到了床上可能会变成猛虎。因此，如果你想加强你的力量，你必须注意保健，饮食保健是最安全可靠的方法。在这里介绍能让男性“吃”强有力的东西，决不能错过哦

美味的牡蛎

牡蛎有利于精子生成的绝佳食物。牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。此外，牡蛎还含有大量精子制造不可或缺的精氨酸和微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进激素分泌。

特别要注意的是，男性每次射精都会失去1~2mg的锌，锌不足的话精子的数量就会减少，功能也会下降。此外，硒也是制造精子不可或缺的微量元素。此外，性功能下降、阳痿、前列腺肿大、器官发育不良等男性疾病往往是由锌不足引起的。牡蛎是补充这些营养素的最佳天然食物。

强韭菜

韭菜是民间传说中最强大的壮阳食物，也有“壮阳草”的美名哦韭菜富含维生素c、胡萝卜素和丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜可以温暖肾脏，活血，解毒，调和五脏。

韭菜不仅是常用蔬菜，还具有降低血脂、缓解便秘、防止肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症等药用价值。中医还强调韭菜补肝肾，帮助阳固精的作用。

魔法枸杞

现代生活压力的增大和城市环境的恶化，很多男性越来越累，吃枸杞很适合消除疲劳。中医认为枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、激动脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容等，对人体健康起到非常有益的作用。