随着年龄的增长，生活中的许多女性朋友都会遇到更年期的麻烦。据了解，大多数妇女在40多岁时更年期，但随着社会的进步，现在大多数妇女的更年期已经推迟了很多，重要的原因是现代人营养良好，体质良好。因此，从理论上讲，中国现代女性的更年期年龄一般在45-55岁之间，其中49-50岁左右。

女性绝经后还能做爱吗？

一般来说，每对夫妇都有性生活，和谐的性生活也可以促进夫妻之间的关系，但随着年龄的增长，性生活会相对减少。但一些网民表示，绝经后妇女通常不能发生性行为，涂耀生教授不同意这一说法。

据涂瑶生教授介绍，当女性达到一定年龄时，绝经只代表生殖功能的停止，而不是女性性功能的丧失。这种正确的认知使绝经后的女性仍然可以做爱。

更年期需要减少性生活吗？

女性更年期是指女性从性腺功能衰退到完全丧失的转变时期，这是每个女性都必须经历的。在专家在线采访中，涂瑶生教授说，性生活实际上是一项很好的全身运动。正常的性生活不仅可以帮助骨骼、关节和四肢进行全面运动。因此，涂瑶生教授建议，只要在双方身体都能承受的范围内，绝经期的人就不需要减少性生活，男性适当的性生活不仅可以使夫妻更亲密，还可以排出体内挤压的前列腺液，减少前列腺肥大的可能性。

另外，女性一旦绝经，很容易加速衰老。所以很多爱美的女性朋友在绝经前后都会采取一系列的保养措施来抵抗衰老。

那女性绝经后如何保养好呢？

女性绝经后容易发胖，所以在这个阶段要注意合理的饮食，尤其是控制高脂肪和糖的摄入，多吃植物雌激素或维生素C食物不仅可以降低患卵巢癌的风险，还可以改善皮肤。此外，绝经后妇女容易出现骨质疏松症，因此有必要补充钙，每天的钙供应量不应小于1000毫克。此外，如果女性在绝经后得到适当的保养，她们不仅可以达到延缓衰老的目的，还可以使性生活更加和谐。但性生活后，应注意私人卫生，避免阴道炎和尿道炎。