男性在这个充满竞争和挑战的社会里，每天都有很大的工作压力。作为家庭的主人，家庭的支柱有各种各样的家庭压力。在很多压力下挣扎的男性们，生活频率混乱，受到损害的不仅仅是身体，还有肚子下面3英寸的小生命精子。精液由精子和精浆组成，精子携带来自父方的遗传基因，是信息传递的使者，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子成熟提供营养和环境。

根据世界卫生组织规定的正常精液标准，判断精液是否正常，分析精液是否正常.

1、精液量正常为2~6ml。

2.颜色:通常是灰色或略带黄色。

3、酸碱度:精液正常pH值为7.2~7.8。

4、液化时间:正常精液注射后，在精囊凝固酶的作用下变成冻结状，15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变成液体，变成精液液化。

5、粘稠度:将玻璃棒接触液化精液，轻轻提起，形成精液丝，正常时长度不足2cm。

6、精子计数:正常计数≥2000万/ml。

7、正常形态精子比率:正常形态精子比率≥50%。

8、活动力:精子中直线前进的运动员≥50%。

9、生存率:通常指射精后1小时内检查，生存精子≥50%。

10、白细胞:正常精液中白细胞100万/ml。根据一项调查分析，男性精液质量的下降超过了人们能接受的程度。1999年，在北京，研究人员选择在农村驻军机构随机抽取18~25岁的军人(这些军人均由其他省市农村入伍，入伍年龄为16~17岁，部队生活1年以上，青春期后基本排除不洁性交史)进行调查。收集精液后进行精液质量评价，与80年代初北京地区男性数据进行比较。本次调查对象精子数量下降50%以上，每次排放精子总数下降65%以上，精子活动率下降25%以上，优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上(平均40%)，正常形态的精子百分比下降20%以上，精液量下降20%以上。

本组调查数据不足以取代全国的整体情况，但其结果令人吃惊。从以上内容可以看出，精子是精液中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。让我们来看看应该注意的事情。我们简单地概括精子的七怕。一怕:性生活频繁正常的男性射精后，5~7天后精子成熟，达到足够的数量。性生活次数过多或没有节制，每次射出的精子量少，每毫升精液精子量少于2000万个时，忧郁状态同时，情绪也直接影响功能。了解男性生殖健康的现状和注意事项，关注男性生殖生理和心理，在给社会带来责任和压力的同时，还需要给予社会爱和家庭温暖。