从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。大部分的痛苦，都是不肯离场的结果。

人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。

痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。

爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。

爱是个人的修行，由自爱开始。自爱，是人生最终极的追求和意义。

自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。

离婚不一定是答案，但结束伪装的亲密关系，却是自爱和重生的开始。

让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。

自疗是每个成熟的人的天赋责任。

不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。

一个女人可以活得平静、强壮、丰盛，爱的真正能量源只有自己。

活在现实里，具体行动，实实在在，不再幼稚幻想，这是每个人应追求的生命状态，也是活着最强壮的力量。

爱累了，心死了，没缘了，我说对不起，原谅我，谢谢你，不勉强，安静地出走。撒一点泪，微笑上路，好好爱自己，好好修自己，但愿人长久。

在我们还没有好好爱自己前，其他的一切，都只是思想的幌子。所谓的爱，也可能不过是感情用事的结果。

爱不是目的，而是优化生命的过程。

爱就是修行，爱的本质是成长，终极是超越限制，朝向无限。

爱是个人的修行，借另一个人调校双方的能量。

高素质的爱是超越欲望、感性和道德，提升智慧和心性，让心灵更富裕，心更稳扎坚定，不再害怕孤独。

真正的爱是双方心智上的进步。

爱并不在外边，而是内在的声音、回音和诉求，提醒我们的需要和缺失。爱从来在我们里面。

经历过不幸更懂珍惜幸福和爱，被伤害过才知温柔和慈悲的美丽，关键在觉知，超越自己的限制。

用心去爱一个人很不容易，需要花很多能量，同时要花更多能量去管理与生俱来或文化导生的诸多欲望，才能养活爱，令爱变得深刻，不怕分离。