1、主料：燕麦片 3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜 1/3个。

2、辅料：水适量。

3、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

4、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。

5、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。