1、油桃的热量非常低，一个油桃的热量大概在40大卡左右。

2、是一种营养价值很丰富的水果，味道比较鲜美。适量的吃一些油桃可以有效的吸收其中的有机酸和糖分，可以增加身体内血糖的含量，改善因低血糖而导致的头晕现象。而且可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的多种维生素。不但可以起到抗氧化的作用，还可以降低心脑血管疾病发生的概率。镁离子和钙离子含量比较丰富，可以缓解因微量元素缺乏而导致的指甲改变。