1、打开iTunes软件，点击左上方的小手机图标，点击“恢复备份”，点击右下角的“恢复”，等待恢复即可。

2、电脑端下载并打开“苹果恢复大师”，将手机连接电脑。

3、点击“下一步”，点击“通讯录”图标，等待扫描，扫描完成后，黄色的是已删除联系人，勾选需要的数据，点击右下角的“恢复到设备”即可。