抖音要删除@列表的好友，只要将对方的关注取消即可，具体操作步骤如下：

1、在手机桌面打开“抖音”APP，进入抖音首页；

2、然后点击下方的“我”选项，进入抖音个人页面；

3、在抖音个人页面点击上方的“关注”选项，进入关注列表；

4、在关注列表就能查看到你所关注的所有对象了；

5、选择你要取消关注的人，点击对方右侧的“已关注”选项，完成后在你的 列表中就不会有对方了。