1、自由泳游泳换气技巧：吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。

2、看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。

3、另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音 ，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。