1、秋葵和海带是可以一起吃的，秋葵有很多的营养价值，对肾脏是有好处的，海带也是含有很高的营养价值，并且海带可以给身体补充碘元素。

2、但是都不要过量食用，饮食一定要注意合理搭配，最好是做到饮食的多样化，营养的多样化，并且增加体育运动，可以增强体质，提高身体的免疫力。