1、将牛蒡根和红枣用适量清水冲洗干净表面灰尘和杂质。

2、然后放入杯中，倒入适量的热开水。

3、加盖焖泡5-10分钟左右即可饮用。

4、功效：红枣性温，味甘，可补益脾胃、滋养阴血、养心安神；牛蒡根苦寒，能疏风散热、解毒消肿，两者一起泡茶饮用，不仅能调和味道，苦后回甘，还能增强食用功能，起到美容养颜、利尿消肿、清热解毒等效用。