1、早起有利于一天时间的安排规划。正所谓，一天之际在于晨。

2、早起可以节约很多的时间。不必忙着挤公交，可以为上班前做好准备、调节状态。有利于做事效率。

3、早起的人精神状态会比较饱满，让人感觉青春阳光，迎面春风。