牛奶的主要成分有蛋白质、糖类、无机盐、脂肪、水等。其中，水分占含量的50%以上。牛奶中含3种主要的蛋白质，分别是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白。牛奶可以促进体内钙的吸收，有利于骨骼的成长发育。