1、吃海带的第一个好处是能够消痰软坚，因此对于女人常见的甲状腺结节、甲状腺肿，如果适当的食用海带，都有着很好的预防和治疗的好处。

2、女人吃海带的第二个好处是能够利水消肿，因此对于女人常见的晨起下肢的水肿、眼睑的水肿，如果适当的食用海带，都有着很好的利水消肿的好处。