1、放在热水里面泡。准备好一盆热水，把肉直接放在热水中烫，这样能快速解冻。

2、用流动的水冲洗，这样解冻肉类的营养价值就不会流失得那么多。

3、放在微波炉里加热。把肉类清洗干净，放在微波炉里加热，也是快速解冻办法。