1、首先，尽量避免在暴晒的环境下，尤其是中午天正晒的时候。

2、其次在外出的时候，注意涂抹防晒霜。

3、多喝水，多吃有营养的水果蔬菜。

4、每天睡觉前敷个美白保养的面膜。

5、每天晚上注意不要熬夜，早点睡，不然对皮肤损伤很大。