1、怀孕初期尽量不要熬夜，不要劳累，不要剧烈运动，不能同房。

2、不能抽烟喝酒，尽量少吃辛辣油腻煎炸食物，不能吃火锅，麻辣烫，烧烤等半生不熟的食物，不要吃生冷的食物。

3、多吃富含维生素的食物。

4、不要接触有毒的物质，不要到有空气污染的地方去。

5、尽量不吃孕妇禁用药，要补充叶酸片或者是含有叶酸的复合维生素片。