1、红油面皮的热量还是比较高的。一包红油面条的热量为399卡（100克）。吃一包红油面条相当于吃两碗米饭。红油面皮碳水含量多，而且红油面皮味道比较重，油脂、辣椒、调料这些都比较多，都是减肥期间要少吃的。

2、另外，减肥期间不建议吃冷面，苏打饼干，薯片，咖啡和冷冻酸奶。这些食物的油，糖和卡路里含量极高。吃一包相当于吃20克脂肪，这不利于减肥。