黑枸杞和红枸杞有什么区别 你服用过吗

生活常识2022-03-16 16:02:30佚名

黑枸杞和红枸杞有什么区别 你服用过吗

1、黑枸杞和红枸杞都属于枸杞属,两者首先在外观上有所区别,黑枸杞外观是黑色的,红枸杞表皮是红色的。

2、黑枸杞的含糖量较大,直接嚼食口感比较好,红枸杞含糖量很小,直接嚼食只有一点甜味,即使是糖尿病患者也可以放心服用,黑枸杞含有丰富的花青素,对温度有一定的要求,泡水要用60度以下的温水或者冷水冲泡,不能长时间进行熬汤煮粥用,黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,黑枸杞泡水在水中会呈现颜色,在酸性水中是紫色的,在碱性水中是蓝色系的。

3、红枸杞不怕高温,可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等,黑枸杞一天服用5克即可,红枸杞一天服用20克左右为佳,黑枸杞的营养功效,营养成分和功效要高于红枸杞。

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