1、首先想想你现在扮演了什么样的角色。每天我们扮演不同的角色，或者通过我们的行为给自己不同的标签。这些角色可以包括“女儿”、“画家”、“学生”、“女朋友”、“奶酪爱好者”等。你认为哪一个角色最稳定？其他角色的例子包括（但当然不限于）：厨师、爱狗者、兄弟、摄影师、老板、导师、旅行者、孙子、思想家等。

2、想想你想在未来扮演什么样的角色。有些，如果不是全部，你现在的角色可能是你将来想扮演的角色，比如“妈妈”或者“画家”。然而，这些角色是你希望某人在你生命结束时用来形容你的名词。

3、写下你的优先顺序。一旦你真正考虑了你想做什么和做什么的背后原因，就列一张清单吧。制定一份清单将有助于你在制定计划时保持条理。

4、想想你一生中想要达到的目标。利用你的角色、优先事项和需要帮助你巩固你想要实现的目标。