生活中是不是总是会有咬指甲的习惯呢？不管是小时候还是长大后都是会有，为什么会这么喜欢咬指甲呢？想要改掉这个毛病怎么做？

咬指甲的原因是什么

精神原因

咬指甲其实是一种下意识的动作，大多数是因为精神原因导致的，而且这种情况不管是成人还是小孩都是会出现，当一个人处于一种紧张或者是焦虑的情况下，会不自觉的进行咬指甲来缓解下自己的情绪，让自己变得更加的舒服。

环境原因

本来自己是不咬指甲的，但是身边有一些朋友有着咬指甲的习惯，所以自己在潜移默化中也跟着开始咬指甲，通常在这种情况下，人们会因为习惯引导行为，在不自觉中就开始了咬指甲的行为动作。

疾病因素

很多人说在幼年时期因为铅中毒会引起的咬指甲行为，当然了这不是完全得到证实的，但是也不排除这样的情况，所以在日常中还是需要注意铅中毒这种情况发生！

如何改掉咬指甲的习惯

从小叮嘱

从小时候开始就要注意孩子咬指甲的这个习惯，因为在小时候会因为指甲长去咬，然后就养成了这个习惯，父母要从小就去叮嘱，不要养成了咬指甲的习惯！

备好指甲钳

如果是有着喜欢咬指甲的习惯，可以在身边随时备着指甲钳，每次想要咬指甲的时候就要在心里告诉自己，有指甲钳，用指甲钳，然后每次都坚持使用指甲钳，久而久之就会形成一个习惯，正常来说21天为一个习惯周期，每次都告诉自己使用，久了自己也就习惯了！

注意力转移

很多人因为是下意识的动作会进行咬指甲，比如说紧张的时候，悲伤的时候就会想要咬指甲，其实这个时候可以进行注意力转移，紧张的时候可以看看书，让自己的心情平静下来，指甲是有限的，咬着咬着就没有了，而且越咬指甲，指甲也是会变得很脆弱，容易伤指甲！

咬指甲有什么危害

1、由于手指上的细菌大量的繁殖，如果在咬手指的时候手指受伤，就会导致细菌入侵，进而容易导致手指出现病变。

2、指甲也是人体较为坚硬的部分，如果长期咬手指，就会对牙齿造成磨损，会使牙齿出现缺损，对牙齿健康不利，而且还会导致晚上出现磨牙现象。如果牙齿缺损，加上细菌的危害，就很容易导致虫牙，出现烂牙危及，严重危害牙齿健康。

3、咬指甲也会对牙龈、口腔造成损伤，很容易引发牙龈、口腔疾病。

4、咬指甲还会损坏指甲的甲床，长期如此会导致指甲越来越短，甚至还会导致指甲畸形。