1、保持身体平稳,有助于划水动作,踢腿的重要作用就是保持身体平稳。 脚上的肌肉比较多,不适合长时间的碎动作。因此,除蛙泳、蝶泳以外,踢腿产生的推力很小。

2、踢腿产生的推力占速度的比例在短距离游中占2/5、在长距离游中占1/5。但是，强度踢腿能使身体浮起来，辅助手臂的划水动作。接近终点时，加大踢腿力度也非常重要。