1、每100克的橄榄所含有的热量为49大卡，需要我们散步33.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的橄榄中，还含有0.2克的脂肪。

2、橄榄的热量并不是很高，我们吃上100克的橄榄所摄入的热量只有49大卡，这些热量我们平时走路之类的就能够将它们消耗掉了。不过这里我们所说的橄榄的热量是新鲜橄榄的热量，如果是超市里面卖的那种经过腌渍过的橄榄，由于添加了一些食盐、白糖以及其他的添加剂，它的热量远比新鲜的橄榄的热量高出很多的。