1、合理的安排每天的时间：作为老年人，从单位退休回来了，每天会有很多的赋闲时间，难免就会有一些无聊。所以要学会安排自己的时间，把时间花到业余的兴趣爱上面去。

2、学会接触新的事物：现代的社会发展的是很快的，以前没接触过的新的东西，也可以了解一下，这样可以很好的打发我们多余的时间，比如年轻人都特别喜欢的手机以及电脑、网络等等。

3、培养几个兴趣爱好：手机和电脑其实也算兴趣爱好的，比如年轻人都非常喜欢的电脑游戏，如果你觉得一直看电脑不好的话，也可以培养几个在外面的兴趣爱好，比如钓鱼，比如拍照。

4、有自己的圈子：有了兴趣爱好，固定的圈子也很重要的，这还解决了老年人没什么朋友的问题，一大帮有一个兴趣爱好的人（比如钓鱼）一起交流哪里钓鱼好，想想也很有趣。

5、不要太依赖子女：很多的老年人，心里一直记挂着子女，子女已经是很大的人了，三四十岁了，自己可以照顾自己不要太过干涉，他们也有自己的生活，千万不要过度的依赖和打扰。