1、跑步戴美瞳有利有弊，主要看具体情况。

2、如果普通慢跑，运动量并不是太大，选择比较合贴的美瞳隐形眼镜，对于视野的矫正效果更好，可以避免跑步时因视野模糊而发生摔倒或碰伤的情况，而且隐形眼镜也没有像框架眼镜那样会由于出汗出现滑落的现象。不过，如果是长跑或是快跑这样的高强度锻炼中，则不建议戴美瞳隐形眼镜，因为会存在一定的安全风险。