1、面对女友的身侧，让她伸右手环住你的脖颈，左手交握右手形成环状。

2、男士左手放于女友的肩胛骨下，手指收于女友左腋下，右手放于女友腿弯处。

3、做好以上动作，两者同时用力，女友双臂收紧攀于男士颈项，将头、肩尽量靠尽男士左肩。男士腰腹用力，双臂向上勾，即可轻松完成横抱的动作。

4、男士弯腰，将臂膀缓慢垂直地面，女孩即可轻松双脚落地。