1、测量尺寸。一个好看的文胸最重要就是要合身。用卷尺量一量你乳头下5厘米处的胸围是多少，这个数字就是文胸的下围尺寸。

2、找到合适的胸围。罩杯的尺寸中显示了胸围大小，比如说34B、36D中的数字。胸围尺寸从30到42不等，一般说来68.5厘米=30号，71-76厘米=32号，79-84厘米=34号，86-91厘米=36号，94-96.5厘米=38号。大于96.5厘米，就到了下一个围度，也就是说如果你的胸围是104厘米，那么就要穿42号的。

3、选罩杯尺寸。由于男性没有真正的胸部，那么就可以根据自己的喜好选择或大或小的罩杯。AA是最小的，而DD是容易找到的最大的罩杯。最好根据身形选择合适的罩杯，如果你身材瘦小，那幺小一点的胸会看起来比较自然。

4、选择文胸的款式。文胸有各种材质和颜色，可以根据你的具体需求和品味进行选择，白色基本款还是大红蕾丝款都可以。你也可以选那些有衬垫的文胸，会让胸看起来很挺，但穿着不太舒服。你可以多试几款，看看哪款看起来最好看。

5、买文胸。在各大商场和店铺都可以买到文胸。如果你不好意思亲自去买，可以在网上订购或是拜托女性朋友帮忙购买。

6、填充文胸。在穿文胸的时候要决定好是不是要让胸部看起来更丰满更自然，如果需要的话，就要在里面加一些填充物，比如纸巾、袜子或硅胶垫之类的。

7、选对衣服。最好看不到文胸，这样会更自然。