最近几年，电子烟突然变得十分流行起来，很多人都会用电子烟来代替香烟，但其实电子烟对人体也是有一定危害的，那到底有些什么危害呢？

尼古丁

电子烟中也含有一定的尼古丁，进入到人体之后能够刺激肝脏向血液中释放糖，从而能够使血糖升高，使人产生兴奋感，并能集中注意力，同时尼古丁还能使人体的酸度增高，所以如果吸食过多电子烟的话，就会使人体出现一定的成瘾性。

释放毒性物质

在电子烟释放出来的烟雾当中，也同样会含有一些微小颗粒物，其中可能会包含一些甲醛、乙醛、丙烯醛以及重金属等毒性有害物质，吸食之后不仅会对人体的健康造成一定的危害，而且还会对环境造成较大的污染。

各种添加剂

目前市面上的电子烟种类众多，产品质量参差不齐，而且大多数都是薄荷味、香草味、草莓味、菠萝味等水果口味的，为了能够达到这种口味，就会在电子烟的烟油里面加入较多的添加剂，因此对于一些质量不合格的电子烟来说，吸食之后就会对人体健康造成一定的危害。

偶尔抽一下电子烟有危害吗

相比香烟来说危害是比较小的。

虽然电子烟并不像一些商家那样宣称的“完全无害”，但是相对于传统的香烟来说，电子烟中不含有焦油，也不需要通过燃烧，所以电子烟的危害是要小得多的。

对于一些已经对香烟上瘾了的人群来说，如果想要降低香烟对人体的伤害的话，那么是可以通过吸食电子烟来慢慢戒烟的，但是对于一些本身没有上瘾的人群来说，建议最好还是什么都不要吸，这样会更加健康一些。

电子烟和真烟哪个伤肺

真烟更伤肺。

相对于电子烟来说，真烟中含有一定的焦油，这种成分是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物，其中包含了苯并芘、镉、砷、亚硝胺等多种对人体健康有害的物质，吸入之后会残留在人体的手指、牙齿以及肺部当中，而且还会加速人体血管的老化，使血管壁逐渐变硬并丧失弹性。

而电子烟中是不含有焦油的，而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）来作为替代，所以真烟相对来说会更加伤肺一些。