牙线是广受外国人推崇的牙齿清洁用品。使用牙线，能深层清洁牙齿，保持牙周健康。但有的人使用牙线会有出血症状，那么用牙线牙龈出血怎么办呢？

用牙线牙龈出血的原因

用牙线牙龈出血的原因可能有两点。一是由于牙周有轻微的炎症。如果牙龈健康的话，用牙线或者洗牙都不会流血。二是使用牙线用力过度，损伤了牙龈，导致出血。

用牙线牙龈出血怎么办

使用牙线力道应轻柔，面面俱到，长期坚持可解除牙周炎症，使牙齿恢复健康，不会再出现流血状况。有时缺乏维生素C，也会使牙齿易出血，多吃富含维C的食物如橘子、柠檬等，有较好的改善效果。

用牙线好吗

用牙线有好处。如果不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁。食物残渣和牙垢等长期积聚，容易形成牙结石，引发牙齿疾病。

怎么用牙线

取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

温馨小贴士

牙线难以滑进牙缝可能由于牙结石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙结石清除，情况便会改善。牙结石清除后，可以每天刷牙后配合使用牙线清洁牙齿。