穿坡跟鞋有什么危害 穿坡跟鞋的好处

生活常识2022-08-17 19:37:07admin

穿坡跟鞋有什么危害 穿坡跟鞋的好处

坡跟鞋相对细尖跟来说,接触地面的面积更大一些,但是对健康仍然有害,长期穿坡跟鞋,由于腿部一直用力,也容易变肌肉腿。下面就来看看穿坡跟鞋都有哪些危害。

可导致肌肉型小腿

穿高跟鞋的时候,腿部肌肉处于一个紧绷的状态,长时间用力会让小腿长肌肉块,使得肌肉线条更明显,在视觉上就会给人小腿变粗壮的感觉。

坐骨神经痛

穿上坡跟鞋后,上半身会轻微向前倾,为了保持身体平衡,腰部自会向后拗,令腰部的肌肉、关节及骨骼受压,出现腰骨痛及腰肌劳损等问题,长期如此更会导致脊椎移位,导致坐骨神经痛。

建议:不要穿鞋跟超过4厘米的坡跟鞋。

磨脚

长时间穿着坡跟鞋会磨损你的脚后跟,前脚掌受压力打,脚掌也会起茧、长“鸡眼”,而且一些尖头的鱼嘴坡跟鞋还会挤压小拇指,及大脚趾头,引起脚部磨损。

影响踝关节

穿坡跟鞋长时间行走或者是站立,踝关节需要用力稳定身体,来保持平衡,时间一长会很疲累,长此以往对于踝关节的伤害很大。

影响膝关节

穿较高的坡跟鞋,会影响踝关节的健康,膝关节也会受到影响,长时间的站立,身体前倾,膝关节所受的压力会增大,时间一长会有屈膝困难的情况,这样更容易患上关节炎和风湿病。

容易崴脚

穿坡跟鞋的时候,身体的平衡能力和稳定性变差,在道路不平,或者走的太快的时候非常容易崴脚。

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