如何预防春季过敏(如何预防春季过敏小妙招)

生活常识2022-08-16 23:05:01admin

如何预防春季过敏(如何预防春季过敏小妙招)

春天是一个生机盎然,姹紫嫣红的季节,在春天越来越多的人愿意走出家门,登上郊游,赏花踏青,与家人朋友一同享受大自然,但是在春天空气中的花粉,粉尘较多,各种过敏性疾病也是进入高发期,那在春季如何预防过敏呢?

健康饮食

避免吃一些海鲜等易过敏的食物,都有助于减少过敏风险,建议在春天多吃一些具有抗过敏作用的食物如生姜,红枣,薏仁,蜂蜜,葡萄,金针菇等。

远离过敏源

应对过敏,首先要找出过敏源,并且远离它,过敏的原因主要是过敏源引起的机体一系列的排异反应,找到过敏源并远离它是最好的方法,海鲜,花粉,粉尘等是常见的过敏源。

清洁卧室

灰尘对过敏的人是极大的威胁,卧室内,床上,床下,梳妆台甚至是吊扇上都很容易积灰,这些地方应彻底除尘,地毯,窗帘以及毛绒虫玩具上都是容易滋生细菌螨虫之处,应该市场除尘。

清洁空调和纱窗

春节来临之际,要及时清除空调过滤器,必要时应该更换可以抵挡花粉的全新过滤我那个,窗户上也可安装可以挡住花粉的纱窗。

提高免疫力

适当锻炼,提升免疫力是预防过敏的一种措施,因为过敏反应实际上是一种病理性免疫增强,是免疫失衡所致,适当的进行体育锻炼,获得更好的免疫平衡力,对于预防过敏很重要。

不乱用抗过敏药

抗过敏药物不要随意乱用,很多人在春季一出现打喷嚏,皮肤瘙痒或者咳嗽症状,就会吃药,专家指出,过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液,最好不要超过3天。

出门戴太阳镜

耶鲁大学研究人员表示,过敏季节保护眼睛的做好方法,就是出门戴眼镜或者太阳镜,这是有助于防止花粉对眼睛的刺激,预防瘙痒和红肿,此外,出门戴上帽子,口罩,穿长袖等都可以减少花粉与皮肤的接触。

讲究个人卫生

外出后洗手,晚上回家后洗澡,洗头,都有助于去除头发和皮肤上的粉尘,讲究个人卫生,不将粉尘带到卧室和枕头之上,减少过敏几率,用了整个冬天的鞋垫,衣物,床等都要及时更换和清洗,减少过敏原。

减少与宠物接触机会

春天到来,宠物也会变得活跃,身上的灰尘花粉沾染的也难免多一些,在春天尽量要少于宠物待在一起,或者至少将其限定在一个屋子中,不要让宠物进入卧室,避免过敏。

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