无论是冬天还是夏天，人都是需要洗澡的，不洗澡身体容易滋生细菌以及其他有害物质，从而对人体健康造成威胁，第很多人洗澡会洗很久，严重浪费水，那么洗澡洗多久比较好？多久洗一次澡比较好？

洗澡洗多久比较好

建议洗15-20分钟左右即可。

适当洗澡可以帮助人体洗掉身上的污渍以及细菌，有利于人体皮肤的健康，但需要注意时间，不宜洗太久，因为洗澡的时间过久，容易加剧人体皮肤的干燥，使人体皮肤表皮更加容易受损，使细菌、真菌以及微生物趁虚而入，所以一般洗澡建议洗15-20分钟即可。

多久洗一次澡合适

根据具体情况而定。

人体洗澡的次数，与很多因素都具有比较密切的关系，比如个人的年龄、有无慢性病以及季节等，正常人一天可以适当用温水洗一次澡，冬天则可以2天左右洗一次，而患有疾病的人群以及年幼的婴儿以及老人，则可以1-两天再洗一次，冬天的时候可以3天左右再洗一次，都是没有关系的。

什么时候洗澡最好

因人而异。

睡前洗

洗澡的时间是不具有特殊的规定的，在我国大多数人喜欢睡前洗澡，因为睡前洗澡可以缓解人体一天的疲劳，是人体气血通常，有助于睡眠，并且还能有效防止携带细菌上床。

早上洗

在国外很多人喜欢早上的时候洗澡，因为早上洗澡可以帮助人体将堆积了一晚上的细菌病毒素洗净，让人感觉神清气爽，精神饱满地开展一天的工作，所以洗澡的时间并没有特殊的规定，早上洗和睡前洗对身体都具有一定好处。

运动出汗可以马上洗澡吗

不建议马上洗澡。

人体经过运动之后出了大量的汗，这时候人体皮肤是毛孔是张开状态的，洗澡很容易导致人体受寒，从而可能会使人体出现风寒、感冒等不适症状的发生，对人体健康造成威胁。

出汗之后多久洗澡好

建议30分钟之后再洗。

人体出汗之后皮肤毛孔处于打开的状态，这时需要一定的时间才能恢复，一般建议运动出汗之后30分钟左右再进行洗澡，待人体血液流速与身体机能趋于正常。